Libro Mandalas Herramientas de Poder para la Vida Diaria

Los dos primeros mandalas te invitan a realizar una meditación activa que te guía a pensar en algo específico a través de una pregunta directiva, mi sugerencia es que colorees estos mandalas mientras piensas en la respuesta a la pregunta, en la página a continuación de cada uno de estos mandalas tienes una hoja titulada ESCRITURA AUTOMÁTICA, en esta hoja irás tomando nota de todo lo que surge en tu mente mientras coloreas el mandala, pueden ser palabras, nombres, números, párrafos, recuerdos, ideas, lugares… Todo es importante y puedes anotarlo allí, una vez terminas de colorear el mandala permítete observarlo por unos minutos y relee cuantas veces desees la hoja de escritura automática, cada una de las frases o palabras que anotaste tienen una relación directa con la pregunta del mandala y te dará pistas para integrar a tu vida nuevas acciones, encontrar respuestas que estaban ocultas en tu inconsciente e irá cobrando más sentido los días posteriores. Te sugiero visualizar cada mandala y tenerlo presente junto con el texto que escribiste por un período mínimo de 7 días para que se integre mejor a tu vida diaria.

Realizar una escritura automática tiene como beneficio aterrizar las ideas que van cruzando por nuestra mente en el papel, es una forma de materializarlas a través del lapicero y el papel para luego organizarlas con mayor facilidad que si solo las dejamos haciendo ruido en nuestra mente, nos permite relajarnos, limpiar y dar espacio a que nuevas ideas lleguen.

El tercer mandala está relacionado con un ejercicio que he nombrado meditación transformadora, este ejercicio te invita a volver en el tiempo identificando situaciones que desearías cambiar, es un ejercicio simbólico, en el cual vas a ponerte en el papel de un director de cine, que decide cambiar el curso de la historia original de una película, en este caso serás el director de tu propia historia, tienes total libertad y apertura creativa para cambiarla, así que colorearás el mandala pensando en esa historia que vas a reescribir y una vez terminas de colorear, escribes la nueva historia, para este fin te sugiero disponer de un momento y lugar calmado, armonizar el espacio con música relajante y encender una vela si deseas. Ten un vaso con agua para beber y utiliza un lapicero de tinta roja para escribir.

Utiliza las 3 páginas amarillas para reescribir esa historia en la que pensaste mientras coloreabas el mandala con el final y detalles que deseas cambiar, como si la estuvieras viviendo ahora mismo, escríbela en tiempo presente y primera persona, describe el lugar, la ciudad, la hora, la temperatura, lo que experimentas en tu cuerpo, lo que escuchas, si hay mas personas allí… Escríbelo de la manera más específica y descriptiva posible, cuando termines graba una nota de voz con la historia que escribiste, cierra tus ojos y escúchala, siéntela y vívela, tal cual has decidido transformarla y esto será lo que tu cerebro recordará de ahora en adelante, porque eres dueño de tu realidad y puedes transformar a través de tus pensamientos y palabras todo aquello que te rodea, recuerda que las experiencias de vida son una proyección de tu mente subjetiva y tienes el poder para atraer todo lo que desees, cuida tus deseos, tus pensamientos y tus palabras.

El cuarto mandala, se llama MANDALA DE INTENCIÓN, y está seguido por una página que tiene una frase que dice Agradezco por…, en esta meditación, te concectarás con una intención específica al colorear el mandala y luego tomarás nota durante 7 días de LO QUE OCURRE DESPUÉS DE LA INTENCIÓN, Utiliza las páginas al final de cada capítulo para tomar nota de lo que ocurre en tu vida a partir del momento en el que intencionaste el mandala anterior, iniciando cada frase como esta en título con las pabras “Agradezco por”. La gratitud nos acerca a la abundancia en todas las áreas de vida y nos hace conscientes de todo aquello que el universo nos envía directamente relacionado con lo que hemos intencionado, hacerlo consciente y reconocerlo nos permite vivir en mayor consciencia, identificar con mayor facilidad las sincronías de la vida diaria e incrementar los regalos que el universo nos ofrece.

Espero que hagas uso y disfrutes de todas las herramientas de poder para la vida diaria que he pensando y diseñado para ti, es mi deseo que a través de ellas vivas una vida con mayor consciencia y eleves tu energía vital. Te doy la bienvenida y te invito a disfrutar el viaje de colores y mandalas.